Author archive: Staff
2018
09
10

Classifica 26° Strabareggia 5 K – 2018

By: Staff0

Eccoci pronti con la classifica dell 26° Strabareggia 5 K – 2018, che potete trovare ai link qui sotto. Classifica 5k uomini La 5k è stata di livello assoluto. Sia Canclini Francesco (14:46) che Polizzi Luca (14:58), rispettivamente prime e secondo classificato sono riusciti a scendere sotto i...

2018
09
08

Classifica 26° Strabareggia 10 K – 2018

By: Staff2

Eccoci con i risultati della straordinaria edizione 2018 della Strabareggia. Nei link di seguito potete trovare la vostra posizione ed il tempo per la 10K. Classifica 10K (link esterno) La 10k Uomini di quest’anno è stata velocissima ed abbiamo un nuovo campione Elaufi Soufiane che è riuscito...

2018
07
25

RUN OR RUNFAST? 5 CONSIGLI!

By: Staff0

1. COSTANZA! L’obiettivo si raggiunge solo con impegno costante, quindi…allenatevi in modo continuo! Quanti allenamenti la settimana? Dipende: 3 ,4, 5, 6 volte, dipende dal vostro livello di partenza e dal vostro obiettivo. Io mi alleno anche 2 volte al giorno! Diciamo che per fare la 5km l’ ideale...

2018
07
18

CORE STABILITY

By: Staff0

Perché lavorare sulla core stability per la corsa? innanzitutto per la prestazione: ognuno di noi vorrebbe correre più velocemente e facendo meno fatica per prevenire sovraccarichi funzionali, cioè movimenti inutili che, se reiterati nel tempo, possono provocare danni e quindi fermarci nella corsa C...